Eine ärztlich begleitete Fastenwoche verbindet bewussten Verzicht mit Bewegung, Waldluft und Zeit für sich.
Waldwege, tägliche Wanderungen und ein verlässlicher Tagesrhythmus schaffen Abstand vom Alltag – in einer kleinen Gruppe mit maximal zwölf Teilnehmenden und persönlicher Begleitung.
Die Woche verbindet Heilfasten, tägliche Bewegung und persönliche Begleitung in einer kleinen Gruppe mit maximal zwölf Teilnehmenden.
Obstsäfte aus biologischem Anbau, Tee und Wasser begleiten die Fastentage. Am Abend wird eine hausgemachte Gemüsebrühe getrunken.
Täglich führen Wanderungen von etwa 10 bis 15 Kilometern durch die nähere Umgebung des Nordschwarzwalds. Die Bewegung in der Natur, das ruhige Tempo und gemeinsame Pausen geben dem Tag Struktur.
Zum Programm gehören morgendliche Akupressur- und Energieübungen, zwei bis drei medizinische Vorträge zu Ernährung, Fasten und Kostaufbau sowie Yoga- und Atemübungen am Abend. Die Sauna im Schwarzwaldhof kann genutzt werden.
Drei Elemente prägen die Woche und greifen ineinander.
Obstsäfte aus biologischem Anbau, Tee und Wasser begleiten die Fastentage. Am Abend gibt es eine hausgemachte Gemüsebrühe. Fastenbrechen und Kostaufbau gehören zum Gesamtkonzept.
Tägliche geführte Wanderungen von etwa 10 bis 15 Kilometern führen durch die nähere Umgebung des Nordschwarzwalds. Tempo und Pausen richten sich nach Wetter und Gruppe.
Vor der Teilnahme werden gesundheitliche Voraussetzungen geklärt. Während der Woche bleibt Dagmar Ehrlinspiel Ansprechpartnerin für persönliche und medizinische Fragen.
Der genaue Tagesplan richtet sich nach Wetter, Gruppe und Veranstaltung. Die Grundstruktur bleibt klar und nachvollziehbar.
Vor der Anmeldung werden gesundheitliche Voraussetzungen, Medikamente, bisherige Fastenerfahrungen und offene Fragen besprochen. Die Terminunterlagen erklären Vorbereitung und Ausrüstung.
Die Gruppe lernt sich kennen, bezieht die Unterkunft im Schwarzwaldhof und findet in den gemeinsamen Rhythmus. Der Einstieg in die Fastenzeit und das Programm der nächsten Tage werden erklärt.
Obstsäfte, Tee, Wasser und die abendliche Gemüsebrühe begleiten das Fasten. Geführte Wanderungen von etwa 10 bis 15 Kilometern, Ruhezeiten und Austausch geben den Tagen Struktur.
Ein typischer Tag verbindet gemeinsame Aktivitäten mit persönlicher Ruhe. Wetter und Wanderstrecke bestimmen den konkreten Ablauf mit.
Morgendliche Akupressur- und Energieübungen im Tagungsraum bereiten auf den Tag vor. Persönliche Fragen können angesprochen werden.
Die geführte Wanderung führt durch die nähere Umgebung des Nordschwarzwalds. Ausreichende Pausen und freie Zeit bleiben fester Teil des Tages.
Zwei bis drei medizinische Vorträge zu Ernährung, Fasten und Kostaufbau sowie Yoga- und Atemübungen zur Entspannung runden die Abende ab. Die Sauna des Hotels kann genutzt werden.
Das Angebot richtet sich an Menschen, die sich bewusst Zeit für Fasten, Bewegung und die Ruhe des Nordschwarzwalds nehmen möchten. Vorerfahrung ist nicht erforderlich. Wichtig sind Offenheit für eine kleine Gruppe mit maximal zwölf Teilnehmenden und die Bereitschaft, die täglichen Wanderungen realistisch einzuschätzen.
Fasten ist nicht für jeden Menschen geeignet. Schwangerschaft und Stillzeit, Essstörungen, akute Erkrankungen sowie bestimmte Stoffwechsel- oder Nierenerkrankungen können gegen eine Teilnahme sprechen. Auch Medikamente können eine ärztliche Rücksprache erforderlich machen.
Medikamente werden niemals eigenständig abgesetzt oder verändert. Im Vorgespräch wird geklärt, ob die Fastenwoche zur persönlichen Situation passt und ob weitere medizinische Abklärung notwendig ist.
Ärztin für Allgemeinmedizin, Homöopathie und klinische Ernährungstherapie
Dagmar Ehrlinspiel verbindet langjährige medizinische Erfahrung mit naturheilkundlichen Verfahren. Vor der Teilnahme werden gesundheitliche Voraussetzungen und persönliche Fragen besprochen. Während der Woche bleibt sie Ansprechpartnerin für die körperlichen Veränderungen, die beim Fasten auftreten können.
Die Begleitung gibt Orientierung und Sicherheit, ohne aus der Woche ein starres medizinisches Programm zu machen. Bewegung, Ruhe, Gemeinschaft und Eigenverantwortung behalten ihren Platz.
Enzklösterle liegt mitten im Nordschwarzwald. Waldwege und die ruhige Umgebung schaffen einen passenden Rahmen für tägliche Bewegung, Rückzug und das im Flyer beschriebene „Waldbaden“.
ENZKLÖSTERLE
Die Gruppe wohnt im Schwarzwaldhof. Die Zimmer verfügen über Dusche und WC, Balkon, Kühlschrank und kostenfreies WLAN. Für Übungen, Vorträge und gemeinsame Abende steht der Tagungsraum zur Verfügung. Die Sauna des Hotels kann während der Fastenwoche genutzt werden.
NORDSCHWARZWALD
Waldwege und die abwechslungsreiche Landschaft des Nordschwarzwalds prägen die Wanderungen. Der genaue Verlauf richtet sich nach Wetter und Gruppe.
Nein. Auch eine erste Fastenwoche ist möglich. Im Vorgespräch werden Ablauf, Vorbereitung und persönliche Fragen geklärt.
Geplant sind tägliche Wanderungen von etwa 10 bis 15 Kilometern. Teilen Sie Einschränkungen offen mit, damit die Belastung vor der Anmeldung realistisch eingeschätzt werden kann.
Beschwerden werden nicht übergangen. Je nach Situation werden Belastung und Ablauf angepasst oder das Fasten beendet. Die gesundheitliche Sicherheit geht vor.
Das wird individuell besprochen. Bringen Sie eine vollständige Medikamentenliste mit und verändern Sie Einnahmen niemals eigenständig.
Aktuelle Termine, Kosten, Unterbringung, Anreise und enthaltene Leistungen stehen gebündelt unter Veranstaltungen.
Ja. Gemeinsame Mahlzeitenersatzzeiten, Wanderungen und Übungen geben dem Tag Struktur. Persönliche Ruhe- und Rückzugszeiten bleiben ausdrücklich vorgesehen.
Die nächste Fastenwoche im Schwarzwald ist für das Frühjahr 2027 geplant. Auf der Veranstaltungsseite finden Sie den aktuellen Stand und können sich vormerken lassen.
